El circulo del Auto-control. (Socio-emocional)

-El cuerpo humano tiene distintas inteligencias múltiples según el psicólogo Gardner, pero existen dos muy importante que deben estar presente siempre que son :
  
    Inteligencia lingüística
    Inteligencia lógico-matemática

Incluso tenemos habilidades que te ayudan, estas serán denominadas
"Habilidad blanda" y "Habilidad dura".

Las habilidades blandas son habilidades asociadas con la personalidad y naturaleza del individuo tales como: capacidad de liderazgo, relaciones interpersonales y actitud positiva; y estudios sugieren que cada día, más empleadores están considerando estos factores en su proceso de selección. Ejemplo: 

Las habilidades duras son todas aquellas competencias vinculadas directamente con las tareas realizadas por el colaborador. Son los conocimientos y habilidades sobre un tema en específico que permiten que el trabajador desempeñe su puesto. Ejemplo: 

Auto-conocimiento

El auto-conocimiento es el conocimiento de uno mismo. ya es empleado en numerosos textos de psicología, sobre todo en la psicología evolutiva. Es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos.

Para lograr esto también tienes que identificar tus habilidades tanto como blandas y duras.

En que eres bueno y en que quieres mejorar, solo tú controlas tu vida.

Herramientas -.-

1) Tener un diario de emociones-. Para esto primero tendrás que escuchar tus emociones y te preguntaras: "¿Cómo lo hago?", es tan fácil como agarrar tu celular y grabar el sonido de como lloras o de como ríes (Aprende a escucharte). También puedes escribir tus emociones, quizás te vuelves a preguntar: ¿Cómo haría eso?, es un poco complicado explicarlo pero lo entenderás cuando agarres una novela romántica, vamos, lánzate a la aventura y deja de ver eso programas que en vez de sumar restan en tu vida. Piénsalo. 

2) Línea de la vida-. Agarra una hoja (no interesa que sea de tu cuaderno, reciclada, papel periódico... pero recuerda la vas a conservar) Dibuja una línea horizontal, la  cual  representara tu vida, el comienzo de esta linea habrás nacido,  y la ultima cuando hayas muerto. Desde ese punto te planteas lo que ya hiciste en tu edad de cinco en cinco y las cosas que harás en tu vida en un futuro. 

4) Test Online-. En internet existen varias encuestas de personalidad, informacion la cual uno puede utilizar si no sabes como eres y que debilidades puedes tener, etc., incluso puedes medir tu carácter, acá te dejo algunos links de test que podrías elaborar   

 Tests : 

     -https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad

     -https://www.clara.es/bienestar/psicologia/test-personalidad-descubre-como-eres_11131
      -https://www.psicoactiva.com/tests/test-del-caracter.htm

5) Crear tu "FODA" personal-. Para esta herramienta debes hacerte un análisis interno en el cual identificaras tus fortalezas y debilidades.

 

 Palabras desconocidas en la sesión:

- Chovinista: Aquella persona que no muestra sus debilidades a la gente de su entorno. 

- Introspección: La introspección o inspección interna designa la idea de « mirar al interior ». Se trata del conocimiento que el sujeto pueda adquirir de sus propios estados mentales, o sea designada la situación, para un sujeto dado, de observarse y analizarse a sí mismo, interpretando y caracterizando sus propios procesos cognitivos y emotivos. 

MOTIVACIÓN: